Löpning & Livet med Fredrik och Simon

64. Löpning i sociala medier del 3

Varför har Simon långt mycket mer bilder på löpning än sina barn i sitt instagramflöde, varför la Fredrik aldrig ut någon bild om hur hans maraton gick 2015 och VARFÖR tänker vi så mycket innan vi lägger ut en post på Instagram?! Triologin om löpning i sociala medier får utan tvekan ett värdigare slut än Matrix-filmerna när vi djupdyker i allt från våra favoritkonton att följa till de största inspirerande ögonblicken vi upplevt på Instagram 👌🏻. Vi dricker både Grådask portvin och telegram cocktail till detta avsnitt och Simon gnäller om sin Covidvecka utan löpning medan Fredrik solar sig i stjärnglansen när han gjort en ny jingel. Nuuu kör vi!

 

Avsnittet sponsras av våra vänner på Nordic Relax 👌🏻

63. Löpning i sociala medier del 2 - med Sarah Edsberger

Elitsatsande löpare, brandman och inspirationskälla för många i sociala medier, äntligen har vi äran att få ha med oss Sarah Edsberger i avsnitt 63 🤩! Vi snackar om hetsen att köra hög volym och käka vad man tror är nyttigt, att vara sann mot sig själv och hitta sin egen väg. Om att elitsatsa med trasiga fötter och att hålla kroppen i trim både i yrkesliv och på löparbanan. Och så klart om livet är allt som visas i bilderna på instagram och vikten av bra vänner i det verkliga livet 🌟. Vi får också en inblick i Fredriks instagramresa genom åren och dricker en lämplig Quarentini Coktail 👌🏻! Nuuuu kör vi!

62. Löpning i sociala medier del 1 - med Joanna Swica

Joanna Swica är influencern, träningsprofilen, poddaren och numera författaren som gillar att träna hårt och gå sin egen väg. Vi snackar om att käka tre köttbullar på Riche för att sen däcka efter 12-timmarslöpning, att få betalt vad man är värd och att komma över nära-döden upplevelser. Om att stå stark och följa sin inre kompass i en ny bransch och att inte ta skit 💪🏻. Och såklart, om hur man överlever på en öde ö (fast i norra Sverige). Avsnitt 62 är äntligen här, nuuuu kör vi 🤩!

61. Lyssnartips & Våra erfarenheter

Vad har en herrans massa skor, tips på motivation och sjuhelskottans många pass gemensamt? De kommer från er!! Ja sanna våra ord, idag bär det av i en epos av lyssnarfrågor, lyssnartips och så klart ”a brief history of running shoes” 👌🏻! Släng in en Negroni sbagliato (måste väl betyda skål?!) och en pest eller kolera som gör Fredrik besvärad så hittar ni avsnitt 61 som ett undre lager i en chockadask - nuuuu kör vi!

 

Avsnittet sponsras av våra vänner på Biltema 🤩

60. Arrangemang & Löparlopp (Gäst Andreas Wikstrand Moresco)

Nu blir det åka av när vi äntligen har tillbaka Andreas Wikstrand Moresco! Denna gången lämnar vi barfotalöpningens värld och kliver stenhårt in i arrangörssvängen! Under två timmar pratar vi om det bästa och sämsta med att arrangera lopp, Simon jag och Andreas delar nostalgiska minnen om uppstarten av Helsingborg Marathon och vi kommer Andreas på pulsen när han får välja mellan alternativen sämre och sämst i arrangörsmissar 😂. Såklart bjuder vi också på en fantastisk drink när vi firar 60 avsnitt 🥳!! Nuuu kör vi!

59. Orientering & Nytt år (Gäst Johan Gerdevåg)

Tänk er att ni springer så snabbt det går. Sen tänker ni er att det är i skogen. Sen adderar ni en karta. Där har ni veckans avsnitt 😂 - ORIENTERING! Denna ädla skogsmullesport får vi en ordentlig genomgång av när vi gästas av Johan Gerdevåg, inbiten orienterare och marknadschef på Biltema 🤩! Vad är charmen med att springa med karta, hur funkar en kompass och VARFÖR springer man på natten?! Vi kastar in leken 0-100 på ämnet löpning, orientering och…. Mikrofoner i flyglar 😂. Dessutom pratar vi om en vecka som gått innehållande en sval nyårsmil där ingen av oss lyckades bli ordförande i Team Biltema och en skarp drink på det så har du avsnitt 59 😍! #orientering #löpning 

58. Nyårsmil & Året som gått

Nytt år och nya möjligheter och allt det där men innan vi blickar framåt mot 2022 och vad som skall upplevas då tittar vi tillbaka på året som har varit i detta avsnitt. Vi listar våra topp 5 bästa och sämsta inom löpning och livet 2021 men pratar även om årets sista lopp, nyårsmilen runt vackra Äppelodlingarna.🤩
Är Simon redo för att göra ytterligare en comeback efter ett oturligt snedtramp och svullen fot på juldagen och vem kommer ta ordförandeskapet i teamet?  Nyårsdrinken blir en bubblig Ginger Champagne Cocktail där vi av ekonomiska skäl ersätter champagnen med en billig prosecco. 🥂 Här har ni avsnitt 58, gott nytt år! #nyårsmilen #gottnyttår #löpning

57. Kustrodd & Världsmästare (Gäst Peter Berg)

Tro på det du gör, sätt upp tydliga målbilder och sluta aldrig drömma. Det här är något av det vi tog med oss ifrån samtalet med världsmästaren i kustrodd Peter Berg när han gästade studion. Efter några riktigt tunga motgångar med bl.a. tre stycken hjärtoperationer reste han sig upp och klev rakt in i historieböckerna som bäst i världen 💪🏻 Snacka om INSPIRATION! 🤩 Peter har mött många stormiga hav i sin karriär men vi lyckades ändå överraska honom med veckans drink, Stormy Coastline Cocktail🍹En riktig höjdare. Sist och kanske minst så når vi botten med Simons avslutande försök att lätta upp stämningen med några snabbt framstressande “göteborgare”. Här har ni avsnitt 57 vänner, skål! #kustrodd #världsmästere #inspiration

56. Löpning & Karriär (Gäst Sara Tilling)

Hur är det egentligen att jobba med träning samt coachning och hur är det att bli coachad som coach? Det pratar vi bl.a om i detta avsnitt och vi har Sara Tilling i studion som är grundare av @tilling_traning_och_livskraft 💪🏻 Ni får även lyssna till när Tilling verkligen säljer in det här med löpning med hull och hår….eller nja kanske inte riktigt... 😂 Vi kommer “gemensamt” fram till att det är enkelt att träna Fredrik i styrka för han är dum som en ko 🐄 😂 och såklart så dricker vi en stark jävel som heter Navy Strength Negroni Sour🍸 En drink som Fredrik och Simon störtgillar men som tas emot med avsevärt mindre entusiasm av Sara.🙊 Där har ni avsnitt 56 vänner, skål! #styrkaförlöpare #starkjävel #negronisour #negroni #irbastu #infrarödbastu

 

Avsnittet sponsras av Nordic Relax som är experter på wellness samt relax och har gett oss möjlighet att testa magin med infraröd bastu @nordicrelax

55. Mätning & Nörderi (Gäst Per Månsson)

5296 sekunder blev den inspelade tiden för avsnitt 55, mätning & nörderi 🤓 I studion hade vi celebert besök av förbundsbanmätaren Per Månsson som också, tidigare på dagen, trotsade vind och kyla för att mäta upp vårt älskade äppelodlingarna (tävlingsbanan för Nyårsmilen)🤩 Varvet är 3 294,9 m från asfaltkant och åter, plus påbörjat av nytt varv 116,8 m = 10 001,6m. Nördigt? Det är exakt vad det är och Simon kunde knappt bärga sig och var påväg ut på varvet för att beskåda resultatet mitt under inspelningen 😂
Självklart pratar vi även om hur fasen man kommer på idén att bli banmätare och några roliga historier om första mätningen samt en del grova arrangörsmissar 🙈 Självklart hann vi även med veckans drink, Mind the gap, som garanterat kommer få en plats i vår kommande bok📓 En riktig höjdare och en såkallad slurpee! Där har ni det, avsnitt 55. Skål! 🥂

Detta avsnitt sponsras av våra vänner på Biltema! 🤩